كيف يعزز العمل الشيخوخة الصحية؟
العمل هو وسيلة جيدة للبقاء على اطلاع بصحتك. أشياء كثيرة حول العمل تجعل الشخص يشعر بالرضا من الداخل والخارج. إن معرفة أنه يمكنك فعل شيء لإحداث فرق في حياة الناس هو شعور رائع.
كيف يجعلني العمل سعيدا؟
سيحافظ العمل على صحتك من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية حتى تتمكن من الحفاظ عليها. يجبر العمل الدماغ على مواصلة المعالجة ، وهو أمر جيد عندما يحاول المرء أن يقول بصحة جيدة. العمل يعزز احترامك لذاتك. سيكون احترامك لذاتك عند الرضا عالياً لدرجة أنك لن تعرف ماذا تفعل به. لن تشعر بالاكتئاب لأن الضغط النفسي يكون أقل عليك. مجرد معرفة أنك ستقابل فواتيرك في الوقت المحدد سيمنحك راحة البال.
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تعمل للبقاء بصحة جيدة. خذ شخصا لا يعمل. هؤلاء الناس دائمًا ما يكونون مرضى ومكتئبين ومجهدين ولا يعرفون الاتجاه الذي يجب أن يتجهوا إليه. ومع ذلك ، إذا كانوا يعملون ، فسيشعرون وكأنهم شخص جديد يمكنه المشي فوق قمة جبل. إذا لم يكن لديك وقت في العمل ، فقد حان الوقت للجلوس والتوتر بشأن أشياء مثل دفع فواتيرك. أنت تعلم أنك ستكون قادرًا على الدفع لهم في الوقت المحدد. بالإضافة إلى ذلك ، لن تشدد على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها في الحياة مثل الزواج السيئ ، أو خروج الأطفال من المنزل. ستكون قادرًا على الذهاب إلى العمل والعودة إلى المنزل بشخص جديد وتحب التغيير.
ما الذي يمكن أن يفعله لك التوتر؟
الإجهاد يمكن أن يفعل الكثير لذهنك كما نفعل كردود فعل جسدية. يجب أن تكون قادرًا على التحكم في إجهادك لتجنب المرض. قد يؤدي الشعور بالتوتر طوال الوقت إلى الدخول في حالة اكتئاب وعدم القدرة على الخروج دون مساعدة أطبائك.
عندما تشعر بالتوتر ، فإنه غالبًا ما يحبطك. تشعر أنك بالية وغالبًا ما تشعر أنه لا شيء في الحياة سيساعدك. يبدأ التوتر في إرهاقك مما يؤثر على صحتك وفي الوقت المناسب لن يكون لديك السيطرة إذا لم تتحكم الآن.
سيؤدي الإجهاد إلى فقدان الوزن أو حتى زيادة الوزن. يمكن أن يسبب الإجهاد الصداع ، والذي يبدو أنه مستمر. عندما تسمح للضغط بالسيطرة ، فإنه ينهار تدريجيًا نظام المناعة لديك. يحدث هذا عندما تعاني من المرض ونزلات البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك. ويتبع الاكتئاب أعراض تبدو مشابهة للإجهاد الشائع. في هذه المرحلة ، يتولى العقل زمام الأمور ، ويلعب الحيل لإرباكك أكثر.
بعض الأشياء التي يمكن أن يسببها الاكتئاب هي إما الكثير من النوم حيث كل ما تفعله هو النوم أو قلة النوم مما يجعل النوم صعبًا. ستجد صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً. الآن نشهد تراكم التعب خلال ساعات الاستيقاظ.
يزداد وزن بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب. غالبًا ما يجلسون غارقين في الشفقة على الذات ، مما يعني أن الأنشطة غير واردة. الآن تبدأ العضلات في التدهور ، لأن هذه المصادر الطبيعية تحتاج إلى أنشطة للبقاء على قيد الحياة. مع استمرار الاكتئاب ، يبدأ الشخص في الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول ما يكفي من الأطعمة. الآن لدينا مشكلة ، حيث أن الأمعاء والأعضاء الحيوية الأخرى سوف تتعرض للضرر.
غالبًا ما يشعر الشخص بالترهل والناجي وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة. الآن لدينا المزيد من المشاكل. يمكن لأي شخص أن يقول مرحبا السمنة؟ كما ترى ، فإن العمل في النهاية مفيد ، لأنك ستشعر بتحسن تجاهك. تتطلب العضلات والمفاصل حركة متسقة لتعزيز الصحة. تعلم كيف يمكنك الحفاظ على هذه العضلات والمفاصل سعيدة من خلال معرفة المزيد عن الشيخوخة الصحية.
اكتب تعليقك هنا